ころばん体操は、住民主体の通いの場で行われている健康体操です。腕や足の筋肉を中心に前進、そして頭も鍛えられる体操です。

　体操をきっかけに、ホッとできる「居場所」、出かけるのが楽しみな「行き場所」、自分らしく輝ける「活き場所」を地域の中に一緒につくりませんか？

対象

概ね65歳以上

内容

体力に合わせたゆっくりと簡単な体操

※画像をクリックすると拡大します。

ころばん体操教室　(PDF形式)

場所

お近くの自治・地区公民館

※地区公民館単位で行う場合は、校区全域を対象とした広報および受け入れが条件

頻度

毎週1回

　地域包括支援センター職員と健康運動指導士が5週目(5回)まで支援し、6週目からは自主活動として実施していきます。

　ころばん体操教室を立ち上げたい方、興味のある方は下記へご連絡ください。

【申し込み・問い合わせ先】
南さつま市地域包括支援センター
TEL　0993-58-2662